¿QUÉ CONOCE USTED SOBRE LA SÁBILA (Aloe vera)?
La Sábila pertenece a la familia de los lirios; existen más de 235 variedades en todo el planeta, de las cuales sólo 4 son medicinales, es decir, tienen la suficiente carga de aminoácidos y nutrientes para regenerar tejidos y aplicarse internamente. De estas 4, sólo la llamada Aloe Barbadensis es la que más potencia tiene y es la que se cultiva en los campos de Forever Living.
La Sábila contiene: Calcio, fósforo, Cobre, Hierro, Magnesio, Manganeso, Potasio, Sodio, Aminoácidos y Proteínas. Es importante saber que la potencia de la Sábila se pierde pronto después de cosechada, por lo tanto, para retener su eficacia y frescura, las hojas de Sábila se deben procesar y estabilizar rápido. En esto tenemos una ventaja exclusiva, Forever Living ha desarrollado un procedimiento de estabilización único que conserva los nutrientes vitales del gel.
La Sábila posee antibióticos, astringentes y anticoagulantes. Calma el dolor y estimula el crecimiento de los tejidos. Sirve para los pacientes con reacciones alérgicas, la Sábila está considerada como un anti-alérgico. Miles de personas lo usan para las varices con resultados muy positivos, también se aconsejan para problemas de asma, sinusitis, dolor de garganta, artritis, alta presión, colitis, circulación, diabetes, estreñimiento, fatiga, indigestión, jaquecas, menstruaciones difíciles, nerviosismo, colesterol, riñones y úlceras.
Todos nuestros productos son fabricados bajo licencia farmacéutica, por lo que vamos a encontrar que tanto las maquinarias como los edificios son impecables, libres de bacterias o contaminación. Nuestros productos son elaborados con el más estricto control de calidad, limpieza y esterilidad. Cada lote es sometido a varias pruebas, antes de salir al mercado. Todos los productos son sellados para protegerlos de cualquier agente contaminante.
La gente de todo el mundo ha experimentado la calidad y poder de nuestros productos naturales, certificados por el Concilio Internacional de Ciencias de la Sábila y con sus sellos de aprobación. También se le concedió la categoría Kösher, es decir, aprobado por el Rabinato judío el cual se otorga a productos que satisfacen normas muy estrictas de pureza y calidad. Para recibir está importante aprobación, un rabino que representa a un laboratorio certificado debe inspeccionar la operación de la planta, la fórmula, las etapas de proceso y los ingredientes. Solamente se otorga la aprobación cuando se ha cerciorado de que se cumplan las altas normas.
Cuando usted consume un producto Forever Living, está consumiendo un producto fabricado con el esfuerzo de personal altamente capacitado, Ingenieros en alimentos, Médicos y Nutricionistas que le aseguran que lo que usted ingiere está considerado como una de las producciones primera de su clase en el mundo.
Forever Living Products es una compañía fundada en 1978, cuando compró los derechos totales de Aloe Vera of América, el más grande productor y cultivador de Aloe Vera (SABILA) en el mundo.
La compañía está dedicada a fabricar productos que ayuden a la gente. En lugar de agregar sólo unas cuantas gotas de Sábila a nuestros productos, Forever Living empieza con Sábila pura, fresca y potente, agregando después otros ingredientes para mejorar sus usos en varias formulaciones (como cremas, shampoos, productos para el cuidado de la piel, etc.). En otras palabras, el ingrediente principal de nuestros productos es el Gel de Sábila estabilizado 100%.
Para poder controlar este tipo de producción, Forever Living adquirió grandes extensiones de terreno que ahora son las plantaciones de Sábila más extensas del planeta. Forever Living es una compañía con oficinas en los 5 continentes y un respaldo de médicos y cosmetólogos en todo el mundo.
miércoles, 28 de julio de 2010
sábado, 17 de julio de 2010
Que no nos pase como a CHICHI !!! Omega3 para todo el mundo y mucho ALOE VERA
EL CUMPLEAÑOS DE CHICHÍ.
Chichí, una señora "muy mayor", le pide a su hijo:
- "Nene", (el nene tiene 62 años, calculen la edad de la mamá)
- Si mamá, le dice el nene, ya sé ...
- Bueno, quiero hacer una reunion con las chicas y me gustaria que me organices un poco...
- Como no mamá, quedate tranquila que yo te arreglo todo.
- Arreglar, que???
- La fiesta mamá!!!
- Ah si!! ya me había olvidado.
Esa tarde el hijo llama a la madre a la cocina, y le muestra un papel
pegado en la heladera:
1- servir té
2- servir sandwiches
3- servir más té
4- servir masitas
Qué bueno!!! dice la señora , ahora no tendré problemas ...
gracias "nene"
Esa tarde llegan las "chicas"...
Chichí buena anfitriona, las acomoda en el living, se excusa y va a la cocina…
Lee :
1- servir té
Y alli les lleva té a sus amigas, en una coqueta mesita..
Al rato de conversar sobre sucesos actuales (Chichí, te acordas cuando en 1931 ... )
Chichí, nerviosa, va a la cocina y lee otra vez:
1- servir té
Y les sirve más té... así 4 veces.
Por fin las chicas se van.
Una de ellas le susurra a otra mientras salen del edificio:
- Tota, viste Chichí que mala anfitriona !!! Ni un té nos dio!!!
Tota, le responde:
- Chichí, de que Chichí me hablas???
Esa noche el hijo de Chichí llega a la casa de su madre y se asombra, al ver que los paquetes sandwiches y masitas estan intactos. Le pregunta:
- Mamá que pasó???
Chichí le responde:
- Podrás creer que esas yeguas, no vinieron!!!
Chichí, una señora "muy mayor", le pide a su hijo:
- "Nene", (el nene tiene 62 años, calculen la edad de la mamá)
- Si mamá, le dice el nene, ya sé ...
- Bueno, quiero hacer una reunion con las chicas y me gustaria que me organices un poco...
- Como no mamá, quedate tranquila que yo te arreglo todo.
- Arreglar, que???
- La fiesta mamá!!!
- Ah si!! ya me había olvidado.
Esa tarde el hijo llama a la madre a la cocina, y le muestra un papel
pegado en la heladera:
1- servir té
2- servir sandwiches
3- servir más té
4- servir masitas
Qué bueno!!! dice la señora , ahora no tendré problemas ...
gracias "nene"
Esa tarde llegan las "chicas"...
Chichí buena anfitriona, las acomoda en el living, se excusa y va a la cocina…
Lee :
1- servir té
Y alli les lleva té a sus amigas, en una coqueta mesita..
Al rato de conversar sobre sucesos actuales (Chichí, te acordas cuando en 1931 ... )
Chichí, nerviosa, va a la cocina y lee otra vez:
1- servir té
Y les sirve más té... así 4 veces.
Por fin las chicas se van.
Una de ellas le susurra a otra mientras salen del edificio:
- Tota, viste Chichí que mala anfitriona !!! Ni un té nos dio!!!
Tota, le responde:
- Chichí, de que Chichí me hablas???
Esa noche el hijo de Chichí llega a la casa de su madre y se asombra, al ver que los paquetes sandwiches y masitas estan intactos. Le pregunta:
- Mamá que pasó???
Chichí le responde:
- Podrás creer que esas yeguas, no vinieron!!!
miércoles, 14 de julio de 2010
CUANDO SÓLO ESCUCHAMOS UNA SOLA HISTORIA
http://www.ted.com/talks/lang/spa/chimamanda_adichie_the_danger_of_a_single_story.html
"http://www.ted.com/talks/lang/spa/chimamanda_adichie_the_danger_of_a_single_story.html"
Nuestras vidas, nuestras culturas, están hechas de muchas historias interrelacionadas.
La novelista Chimamanda Adichie cuenta cómo encontró su voz cultural auténtica y advierte que si sólo escuchamos una historia sobre una persona o un país, corremos el riesgo de caer en una incomprensión grave.
Fuente del video y comentarios sobre el tema: http://www.ted.com/talks/lang/spa/chimamanda_adichie_the_danger_of_a_single_story.html
"http://www.ted.com/talks/lang/spa/chimamanda_adichie_the_danger_of_a_single_story.html"
Nuestras vidas, nuestras culturas, están hechas de muchas historias interrelacionadas.
La novelista Chimamanda Adichie cuenta cómo encontró su voz cultural auténtica y advierte que si sólo escuchamos una historia sobre una persona o un país, corremos el riesgo de caer en una incomprensión grave.
Fuente del video y comentarios sobre el tema: http://www.ted.com/talks/lang/spa/chimamanda_adichie_the_danger_of_a_single_story.html
jueves, 8 de julio de 2010
domingo, 4 de julio de 2010
Me pregunto si una alimentación equilibrada es suficiente.
AMELIA MARTÍ DEL MORAL INVESTIGADORA DE LA UNIVERSIDAD DE NAVARRA
"Una dieta adecuada evitaría más del 25% de las enfermedades" (diarionavarra.es)
Los expertos apuestan por una alimentación equilibrada para cuidar la salud y, sobre todo, con alimentos funcionales, aquellos que por sus cualidades previenen enfermedades como el aceite de oliva, tomate, pescado o frutos secos.
Amelia Martí del Moral, investigadora de Ciencias de la Alimentación, Fisiología y Toxicología de la UN CALLEJA
M.J.E. . PAMPLONA . Sábado, 8 de mayo de 2010 - 04:00 h.
Entre un 25% y un 70% de las enfermedades podrían evitarse con una alimentación adecuada, aseguró Amelia Martí del Moral, investigadora del departamento de Ciencias de la Alimentación, Fisiología y Toxicología de la Universidad de Navarra con motivo de las IV Jornadas de Actualización en Nutrición que se celebraron ayer en Pamplona y a las que asistieron un centenar de dietistas nutricionistas.
Según la experta, el concepto de alimento está cambiando y a su función tradicional, gastronómica y de nutrición, se le está sumando la capacidad como medicamento. Ácidos grasos, fibra, esteroles o alimentos enriquecidos con calcio, por ejemplo, ya no son términos ajenos al consumidor.
Afirma que cambia el concepto de alimento ¿qué quiere decir?
Los alimentos dejan una huella genética y su efecto se verá en las próximas generaciones. La investigación de los compuestos bioactivos, presentes de forma natural en muchos alimentos, irá descubriendo su influencia en determinados genes y el nexo de unión entre ambos fenómenos es el hecho de que muchas enfermedades tienen un componente genético. Entre un 25% y un 70% de las enfermedades podrían evitarse con una alimentación adecuada.
¿Con los llamados alimentos funcionales?
Los alimentos funcionales son los que nos ayudan a mejorar alguna función de nuestro organismo o a prevenir el riesgo de enfermedades: yogures, aceite de oliva, tomate, fibra, omega 3, etc. Proporcionan un aporte extra de alguna molécula bioactiva que realiza alguna función aparte de nutrir. Pueden ser ingredientes, como la fibra, o alimentos por sí mismos, como el aceite de oliva.
¿Todos los alimentos son funcionales?
No. Sólo los que ayudan a prevenir el riesgo de enfermedad, por ejemplo problemas cardiovasculares, cáncer, diabetes, etc.
¿Cuáles son los imprescindibles?
Los probióticos o yogures, el aceite de oliva, los frutos secos, los pescados blancos y azules, como la sardina y el salmón; la leche, las legumbres, las frutas y verduras.
¿Y entre los ingredientes?
La fibra, los ácidos grasos omega 3, etc. Se encuentran en algunos alimentos y, en otros casos se pueden añadir.
¿Una alimentación equilibrada proporciona la cantidad necesaria o es preciso añadir extras?
Para la población general una alimentación equilibrada y variada, con muchos productos de origen marino, vegetal y algunos de origen animal, proporciona de todo y no se necesitan suplementos. Pero si hay situaciones de enfermedad se pueden tomar alimentos enriquecidos.
Hoy los alimentos enriquecidos invaden los comercios...
Sí. Pero si tomas pescado no necesitas más omega 3. La leche con calcio, sin embargo, viene bien porque el organismo absorbe sólo el calcio que necesita.
¿Y el omega 3?
Es un ácido graso que ayuda en la prevención de la enfermedad cardiovascular. Mejora la limpieza de las arterias. Lo ideal es tomarlo en su fuente natural: los pescados azules.
¿Tomar más cantidad de la necesaria de estos ingredientes puede ser perjudicial?
A largo plazo no tenemos estudios. Pero las dosis que se toman no suelen ser muy elevadas y no parece que ese sea el peligro. Por contra, ahora llevamos una alimentación muy desordenada por la falta de tiempo y eso hace que a lo mejor todos los días no tengamos una ingesta equilibrada. Es bueno tomar de todos los alimentos y no abusar de ninguno, sobre todo de embutidos grasos y reducir la ingesta de los de origen animal. No digo que no haya que comer un chuletón, pero uno a la semana, y en según qué casos, puede ser suficiente.
Hay productos, tipo yogures, que aseguran que "reducen el colesterol" ¿Qué opina?
Son para una población concreta y si lo aconseja el dietista en un situación determinada. Se supone que la dosis es baja pero no se han hecho estudios a largo plazo porque son productos nuevos. Y hoy no se puede pensar que un alimento puede sustituir a un medicamento. En todo caso pueden ayudar. La naranja, por ejemplo, no cura el resfriado, ayuda. En la industria alimentaria hay mucho marketing. Hay que tener sentido común y crítico.
¿En general es más negocio que salud?
Quizás sí. Se está viendo que los efectos beneficiosos en la salud dependen más de un patrón dietético, de que se tome un conjunto de alimentos adecuado. Es más interesante esa costumbre que tomar un producto estrella, que además suele ser caro.
¿Cada vez comemos peor?
Creo que influye mucho la prisa y hay extremos. Gente muy preocupada por su salud y por comer bien, que incluso conlleva patologías, y lo contrario. Hay que comer en familia, a horas fijas, de forma relajada, sin ansiedad, sin abusar y cinco veces al día. Es bueno levantarse de la mesa con un poco de apetito. Y eso se debe unir a la actividad física, adecuada a las necesidades. Es tan importante como la alimentación. La solución es una combinación de factores.
Eso sí está estudiado.
El estudio PREDIMED que hacemos en la universidad, con 12.000 pacientes, está demostrando que una dieta rica en aceite de oliva está disminuyendo el riesgo de enfermedad cardiovascular y también de depresión. Hay que volver a la legumbre.
Pero lejos de simplificarse el mundo de la alimentación cada vez parece más complejo.
Se van estudiando aspectos novedosos. La nutrigenómica es una ciencia que explica los mecanismos por los que ciertos nutrientes presentes en los alimentos pueden alterar la estructura de nuestra información genética. En pocos años, secuenciar el genoma de cada persona será tan barato como un análisis de sangre. Y los alimentos funcionales, gracias al conocimiento del ADN de la persona, ayudarán a su desarrollo y a mejorar su rendimiento físico y cognitivo.
"Una dieta adecuada evitaría más del 25% de las enfermedades" (diarionavarra.es)
Los expertos apuestan por una alimentación equilibrada para cuidar la salud y, sobre todo, con alimentos funcionales, aquellos que por sus cualidades previenen enfermedades como el aceite de oliva, tomate, pescado o frutos secos.
Amelia Martí del Moral, investigadora de Ciencias de la Alimentación, Fisiología y Toxicología de la UN CALLEJA
M.J.E. . PAMPLONA . Sábado, 8 de mayo de 2010 - 04:00 h.
Entre un 25% y un 70% de las enfermedades podrían evitarse con una alimentación adecuada, aseguró Amelia Martí del Moral, investigadora del departamento de Ciencias de la Alimentación, Fisiología y Toxicología de la Universidad de Navarra con motivo de las IV Jornadas de Actualización en Nutrición que se celebraron ayer en Pamplona y a las que asistieron un centenar de dietistas nutricionistas.
Según la experta, el concepto de alimento está cambiando y a su función tradicional, gastronómica y de nutrición, se le está sumando la capacidad como medicamento. Ácidos grasos, fibra, esteroles o alimentos enriquecidos con calcio, por ejemplo, ya no son términos ajenos al consumidor.
Afirma que cambia el concepto de alimento ¿qué quiere decir?
Los alimentos dejan una huella genética y su efecto se verá en las próximas generaciones. La investigación de los compuestos bioactivos, presentes de forma natural en muchos alimentos, irá descubriendo su influencia en determinados genes y el nexo de unión entre ambos fenómenos es el hecho de que muchas enfermedades tienen un componente genético. Entre un 25% y un 70% de las enfermedades podrían evitarse con una alimentación adecuada.
¿Con los llamados alimentos funcionales?
Los alimentos funcionales son los que nos ayudan a mejorar alguna función de nuestro organismo o a prevenir el riesgo de enfermedades: yogures, aceite de oliva, tomate, fibra, omega 3, etc. Proporcionan un aporte extra de alguna molécula bioactiva que realiza alguna función aparte de nutrir. Pueden ser ingredientes, como la fibra, o alimentos por sí mismos, como el aceite de oliva.
¿Todos los alimentos son funcionales?
No. Sólo los que ayudan a prevenir el riesgo de enfermedad, por ejemplo problemas cardiovasculares, cáncer, diabetes, etc.
¿Cuáles son los imprescindibles?
Los probióticos o yogures, el aceite de oliva, los frutos secos, los pescados blancos y azules, como la sardina y el salmón; la leche, las legumbres, las frutas y verduras.
¿Y entre los ingredientes?
La fibra, los ácidos grasos omega 3, etc. Se encuentran en algunos alimentos y, en otros casos se pueden añadir.
¿Una alimentación equilibrada proporciona la cantidad necesaria o es preciso añadir extras?
Para la población general una alimentación equilibrada y variada, con muchos productos de origen marino, vegetal y algunos de origen animal, proporciona de todo y no se necesitan suplementos. Pero si hay situaciones de enfermedad se pueden tomar alimentos enriquecidos.
Hoy los alimentos enriquecidos invaden los comercios...
Sí. Pero si tomas pescado no necesitas más omega 3. La leche con calcio, sin embargo, viene bien porque el organismo absorbe sólo el calcio que necesita.
¿Y el omega 3?
Es un ácido graso que ayuda en la prevención de la enfermedad cardiovascular. Mejora la limpieza de las arterias. Lo ideal es tomarlo en su fuente natural: los pescados azules.
¿Tomar más cantidad de la necesaria de estos ingredientes puede ser perjudicial?
A largo plazo no tenemos estudios. Pero las dosis que se toman no suelen ser muy elevadas y no parece que ese sea el peligro. Por contra, ahora llevamos una alimentación muy desordenada por la falta de tiempo y eso hace que a lo mejor todos los días no tengamos una ingesta equilibrada. Es bueno tomar de todos los alimentos y no abusar de ninguno, sobre todo de embutidos grasos y reducir la ingesta de los de origen animal. No digo que no haya que comer un chuletón, pero uno a la semana, y en según qué casos, puede ser suficiente.
Hay productos, tipo yogures, que aseguran que "reducen el colesterol" ¿Qué opina?
Son para una población concreta y si lo aconseja el dietista en un situación determinada. Se supone que la dosis es baja pero no se han hecho estudios a largo plazo porque son productos nuevos. Y hoy no se puede pensar que un alimento puede sustituir a un medicamento. En todo caso pueden ayudar. La naranja, por ejemplo, no cura el resfriado, ayuda. En la industria alimentaria hay mucho marketing. Hay que tener sentido común y crítico.
¿En general es más negocio que salud?
Quizás sí. Se está viendo que los efectos beneficiosos en la salud dependen más de un patrón dietético, de que se tome un conjunto de alimentos adecuado. Es más interesante esa costumbre que tomar un producto estrella, que además suele ser caro.
¿Cada vez comemos peor?
Creo que influye mucho la prisa y hay extremos. Gente muy preocupada por su salud y por comer bien, que incluso conlleva patologías, y lo contrario. Hay que comer en familia, a horas fijas, de forma relajada, sin ansiedad, sin abusar y cinco veces al día. Es bueno levantarse de la mesa con un poco de apetito. Y eso se debe unir a la actividad física, adecuada a las necesidades. Es tan importante como la alimentación. La solución es una combinación de factores.
Eso sí está estudiado.
El estudio PREDIMED que hacemos en la universidad, con 12.000 pacientes, está demostrando que una dieta rica en aceite de oliva está disminuyendo el riesgo de enfermedad cardiovascular y también de depresión. Hay que volver a la legumbre.
Pero lejos de simplificarse el mundo de la alimentación cada vez parece más complejo.
Se van estudiando aspectos novedosos. La nutrigenómica es una ciencia que explica los mecanismos por los que ciertos nutrientes presentes en los alimentos pueden alterar la estructura de nuestra información genética. En pocos años, secuenciar el genoma de cada persona será tan barato como un análisis de sangre. Y los alimentos funcionales, gracias al conocimiento del ADN de la persona, ayudarán a su desarrollo y a mejorar su rendimiento físico y cognitivo.
viernes, 2 de julio de 2010
2.- Adelantarnos al porvenir, o imaginar lo que deseamos vivir.
Retomando la última parte del texto escrito por Chris Widener : "¿Has pensado alguna vez en escribir tu futuro incluso antes
de que ocurra? Bien, ahora puedes – ¡y debes!
¡Este es el proceso mediante el que determinar y escribir tu futuro!
Escoge elegir tu futuro. Para ello debes decidirte a ser responsable de tu propio futuro, si no estarás escogiendo no escribirlo. Debes escoger elegir. ¿Lo harás?
Decide cómo quieres que sea tu futuro. Sé preciso.
¿Cuánto quieres ganar?
¿Dónde quieres vivir?
¿Cuánto quieres pesar?
¿Cómo quieres ganarte la vida?
¿Cómo quieres invertir tu tiempo libre?
¿Con cuánto quieres retirarte?
Sin la respuesta a estas preguntas, ni siquiera podrás empezar a escribir tu futuro. Tómate tu tiempo para poder contestarlas todas. Adquiere una buena visión sobre tus puntos fuertes y débiles. Si vas a escribir tu futuro, debes ser profundamente
consciente de las cosas en las que eres bueno y de las que no eres tan bueno. Pide a un buen amigo o a tu pareja que evalúen con sinceridad tus puntos flacos y fuertes.
Céntrate en explotar tus fortalezas y al mismo tiempo mejorar tus debilidades.
Asegúrate de aprovechar tus puntos fuertes. No te olvides de tus debilidades, y en lugar de intentar apartarlas de tu camino fija pequeñas metas para mejorar en ellas. ¡Al mismo tiempo señala otras más grandes para las áreas en las que te sientes mejor!
Toma tres hojas de papel. En la primera escribe arriba, “Dentro de un año a partir de hoy...”. En la siguiente escribe, “Dentro de tres años a partir de hoy...”. Y en la
última escribe, “Dentro de diez años a partir de hoy…” Después complétalas. Establece un compromiso contigo mismo. A medida que vayas escribiendo, acaba cada frase explicando cómo lo harás.
...Empieza por llenar tu cabeza sólo con la información que estimes necesaria para lograr el tipo de vida que estás escribiendo. Por ejemplo, si te cuesta ahorrar,
deberías evitar visitar las tiendas cada vez que hay una liquidación, evita todo aquello que te incita a gastar.
En su lugar, invierte el tiempo que hubieras dedicado a esa actividad a leer un libro que te ayude en tu desarrollo personal.
Acostúmbrate a invertir tu tiempo en la conquista de tus objetivos. Por ejemplo, cambia cinco horas semanales de televisión por cinco horas dedicadas a tus metas.
¡El próximo año habrás ganado 260 horas!
¡Uau! ¡Lo que podrías hacer con 260 horas más!
¡Prácticamente cualquier cosa!
¡No tienes por qué ser cómo un barquito de papel a merced del viento!
¡No tienes por qué vivir a expensas de los caprichos de otra gente o de las circunstancias! ¡Tú puedes ESCOGER tu futuro! ¡Puedes escribirlo justo como quieres
que suceda! Sí, habrá altibajos pero los superarás y finalmente llegarás a tu destino. Entonces, cuando llegues al final de tu vida, tú sabrás cómo lo hiciste posible, porque tú habrás sido el autor!
¡Muévete – escribe tu propio futuro!
¡Estás hecho para triunfar!..."
Nuevamente expongo al autor de todas estas palabras ( de Chris Widener, extraído de su libro ¡Vive la vida
que siempre soñaste!),porque a mi no me saldrían con tanto énfasis. Me estoy capacitando en esto de escribir el futuro, nada más ni nada menos que MI FUTURO. Alguna vez estudié acerca de la imaginación creadora, también de la imaginación sociológica, sobre imaginar los escenarios futuros, aquellos que primero se piensan y luego se trazan los pasos a seguir para lograr las metas de aquél escenario imaginado. Sí, yo lo había estudiado. y?..., quizás pensé "eso no es para mí". Ha de ser para personas mucho más inteligentes.Acá voy a recordar unas palabras que me enseñó una amiga "Lo posible ya lo hice, lo imposible lo estoy intentando y para milagros me estan entrenando".
de que ocurra? Bien, ahora puedes – ¡y debes!
¡Este es el proceso mediante el que determinar y escribir tu futuro!
Escoge elegir tu futuro. Para ello debes decidirte a ser responsable de tu propio futuro, si no estarás escogiendo no escribirlo. Debes escoger elegir. ¿Lo harás?
Decide cómo quieres que sea tu futuro. Sé preciso.
¿Cuánto quieres ganar?
¿Dónde quieres vivir?
¿Cuánto quieres pesar?
¿Cómo quieres ganarte la vida?
¿Cómo quieres invertir tu tiempo libre?
¿Con cuánto quieres retirarte?
Sin la respuesta a estas preguntas, ni siquiera podrás empezar a escribir tu futuro. Tómate tu tiempo para poder contestarlas todas. Adquiere una buena visión sobre tus puntos fuertes y débiles. Si vas a escribir tu futuro, debes ser profundamente
consciente de las cosas en las que eres bueno y de las que no eres tan bueno. Pide a un buen amigo o a tu pareja que evalúen con sinceridad tus puntos flacos y fuertes.
Céntrate en explotar tus fortalezas y al mismo tiempo mejorar tus debilidades.
Asegúrate de aprovechar tus puntos fuertes. No te olvides de tus debilidades, y en lugar de intentar apartarlas de tu camino fija pequeñas metas para mejorar en ellas. ¡Al mismo tiempo señala otras más grandes para las áreas en las que te sientes mejor!
Toma tres hojas de papel. En la primera escribe arriba, “Dentro de un año a partir de hoy...”. En la siguiente escribe, “Dentro de tres años a partir de hoy...”. Y en la
última escribe, “Dentro de diez años a partir de hoy…” Después complétalas. Establece un compromiso contigo mismo. A medida que vayas escribiendo, acaba cada frase explicando cómo lo harás.
...Empieza por llenar tu cabeza sólo con la información que estimes necesaria para lograr el tipo de vida que estás escribiendo. Por ejemplo, si te cuesta ahorrar,
deberías evitar visitar las tiendas cada vez que hay una liquidación, evita todo aquello que te incita a gastar.
En su lugar, invierte el tiempo que hubieras dedicado a esa actividad a leer un libro que te ayude en tu desarrollo personal.
Acostúmbrate a invertir tu tiempo en la conquista de tus objetivos. Por ejemplo, cambia cinco horas semanales de televisión por cinco horas dedicadas a tus metas.
¡El próximo año habrás ganado 260 horas!
¡Uau! ¡Lo que podrías hacer con 260 horas más!
¡Prácticamente cualquier cosa!
¡No tienes por qué ser cómo un barquito de papel a merced del viento!
¡No tienes por qué vivir a expensas de los caprichos de otra gente o de las circunstancias! ¡Tú puedes ESCOGER tu futuro! ¡Puedes escribirlo justo como quieres
que suceda! Sí, habrá altibajos pero los superarás y finalmente llegarás a tu destino. Entonces, cuando llegues al final de tu vida, tú sabrás cómo lo hiciste posible, porque tú habrás sido el autor!
¡Muévete – escribe tu propio futuro!
¡Estás hecho para triunfar!..."
Nuevamente expongo al autor de todas estas palabras ( de Chris Widener, extraído de su libro ¡Vive la vida
que siempre soñaste!),porque a mi no me saldrían con tanto énfasis. Me estoy capacitando en esto de escribir el futuro, nada más ni nada menos que MI FUTURO. Alguna vez estudié acerca de la imaginación creadora, también de la imaginación sociológica, sobre imaginar los escenarios futuros, aquellos que primero se piensan y luego se trazan los pasos a seguir para lograr las metas de aquél escenario imaginado. Sí, yo lo había estudiado. y?..., quizás pensé "eso no es para mí". Ha de ser para personas mucho más inteligentes.Acá voy a recordar unas palabras que me enseñó una amiga "Lo posible ya lo hice, lo imposible lo estoy intentando y para milagros me estan entrenando".
1.- Empieza a escribir tu futuro...
Atrevida.Desafiante. Arriesgada. Inquieta. Curiosa. Por eso para empezar elijo estas palabras:
"...¡Deja De Escribir Sobre Tu Pasado Y Empieza A Escribir Sobre Tu Futuro!"
por Chris Widener (extraído de su libro ¡Vive la vida que siempre soñaste!)
Ahhh... los sueños. Estoy dispuesta a soñar ahora más que nunca. Con una sonrisa pícara en los labios.
“La historia de los hombres libres no la escribe el azar,
sino sus propias decisiones.”
Dwight D. Eisenhower
Hay muchas personas que invierten gran parte de su tiempo en su propia historia. Algunas, como las aficionadas al periodismo, lo hacen con un propósito
determinado, otras simplemente escriben y reescriben su vida en su cabeza una y otra vez. Según el enfoque, dicha actividad puede ser buena o mala. Si se hace
como reflexión sobre la propia vida, es bueno. Si se hace para aprender del pasado, también es bueno.
Desgraciadamente muchos lo hacen simplemente para agobiarse de manera inconsciente pensando en ello una y otra vez.
Lo que se “escribe” en la propia mente es un acto de disciplina mental, igual que lo que se escribe en una hoja de papel. Hay que tenerlo presente.
Por lo tanto, si fuera cierto que podemos elegir de igual forma que al escribir, tanto literaria como figuradamente, ¡dispondríamos de una oportunidad extraordinaria!
En lugar de examinar nuestro pasado una y otra vez, ¡podríamos elegir escribir nuestro futuro! ¿Has pensado alguna vez en escribir tu futuro incluso antes
de que ocurra? Bien, ahora puedes – ¡y debes!
"...¡Deja De Escribir Sobre Tu Pasado Y Empieza A Escribir Sobre Tu Futuro!"
por Chris Widener (extraído de su libro ¡Vive la vida que siempre soñaste!)
Ahhh... los sueños. Estoy dispuesta a soñar ahora más que nunca. Con una sonrisa pícara en los labios.
“La historia de los hombres libres no la escribe el azar,
sino sus propias decisiones.”
Dwight D. Eisenhower
Hay muchas personas que invierten gran parte de su tiempo en su propia historia. Algunas, como las aficionadas al periodismo, lo hacen con un propósito
determinado, otras simplemente escriben y reescriben su vida en su cabeza una y otra vez. Según el enfoque, dicha actividad puede ser buena o mala. Si se hace
como reflexión sobre la propia vida, es bueno. Si se hace para aprender del pasado, también es bueno.
Desgraciadamente muchos lo hacen simplemente para agobiarse de manera inconsciente pensando en ello una y otra vez.
Lo que se “escribe” en la propia mente es un acto de disciplina mental, igual que lo que se escribe en una hoja de papel. Hay que tenerlo presente.
Por lo tanto, si fuera cierto que podemos elegir de igual forma que al escribir, tanto literaria como figuradamente, ¡dispondríamos de una oportunidad extraordinaria!
En lugar de examinar nuestro pasado una y otra vez, ¡podríamos elegir escribir nuestro futuro! ¿Has pensado alguna vez en escribir tu futuro incluso antes
de que ocurra? Bien, ahora puedes – ¡y debes!
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